Meditaties en oefeningen

Op deze pagina vindt je allerlei mooie oefeningen en geleide meditaties. Tijdens onze Zoom-gesprekken geef ik aan welke oefening voor jou het meest geschikt. Ik wil je vragen om tijdens je traject alleen de oefeningen te doen die ik met je bespreek. Dit om het resultaat van de behandeling zo goed mogelijk af te stemmen. Je kunt in een later stadium de andere oefening ook proberen. Je hebt na afloop van je traject nog steeds toegang tot deze pagina, dus alle tijd om alles rustig te luisteren en te ervaren. 

Oefeningen

1. Onderbreek patronen met EFT (Emotional Freedom Technique)

Geleide meditaties

1. Geleide meditatie voor heling, 20 min.

geleide meditatie groen lichtKarinvanderidder.com
00:00 / 20:55

2.Geleide meditatie Innerlijk kind

geleide meditatie innerlijk kindKarin van de Ridder
00:00 / 21:15

2. Oefening voor verstevigen anusspieren

P1120599_edited.jpg

3. Sitali pranayama (ademhalingsoefening)

 

P1120864.JPG

3. Geleide meditatie vergeving

vergevingKarin van de Ridder
00:00 / 07:48

4. Geleide meditatie koorden doorsnijden

geleide meditatie koorden doorsnijden.mpKarin van de Ridder
00:00 / 14:11

4. Oefening diepe ademhaling in bekken

5. Drie oefeningen om bekken te openen/ontspannen

6. Visualisatie anatomie bekken

oefening anatomie bekkenArtist Name
00:00 / 13:49

Deze tekening kun je gebruiken bij oefening 6 bij het visualiseren van je bekken.

7. Oefening Spontane creatie

spontane creatieArtist Name
00:00 / 03:42

8. Visualisatie bekken met water/salie

Visualisatie bekken met water:salieKarin van de Ridder
00:00 / 08:35

9. Creëer een altaar

Altaar.jpg

10. Energetisch reinigen vaginakanaal

Energetisch reinigen vaginaKarin van de Ridder
00:00 / 18:46
  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Pinterest Icon