Welkom!
Gefeliciteerd, jouw behandeltraject is begonnen! We gaan de komende 12 weken samenwerken om jouw klachten te behandelen. Op deze pagina vind je alle informatie die nodig is om je traject zo goed mogelijk te doorlopen. Tijdens onze Zoom-gesprekken nemen we alles samen door, maar hier kun je altijd nog even terugkijken als je iets niet meer precies weet. Mocht je op deze pagina niet kunnen vinden wat je zoekt, bel of mail me dan gerust: karinvdridder@tutanota.com of tel: 06-10079054.
Op deze pagina vind je o.a.:
* acupressuurpunten met bijbehorende filmpjes
* hoe het kruidenbad te bereiden en te gebruiken
* hoe het kruidengranulaat (poeder) te gebruiken
Tijdens dit traject wil ik je vooral bewust maken van de herstellende kracht van je eigen lichaam
Hartelijke groet,
Karin
Reinigt het urinewegstelsel en het genitale gebied. Heeft een vochtregulerende werking.
Milt 3
Lost stagnaties van vloeistoffen op die zich in het lichaam bevinden. Versterkt de vertering van voedsel en de aanmaak van bloed.
Lever 3
Zorgt voor een goede doorstroming van energie in o.a. het genitale gebied.
Zorgt voor een goede regulatie van de menstruatie. Reguleert het urinewegstelsel. Heeft een gunstig effect op de stemming.
Nier 2
Verwijdert hitte uit het lichaam. Hitteproblematiek kan spelen bij o.a. genitale jeuk, nachtzweten en onregelmatige menstruatie.
Nier 3
Versterkt de basisenergie. Heeft een gunstig effect op de androgene hormonen. Is van invloed op de vochtregulatie in het lichaam.
Long 9
Versterkt het systeem van de vochthuishouding. Dit punt vormt een mooie combinatie samen met Milt 3. Als het lukt, kun je dus long 9 en Milt 3 tegelijkertijd masseren.
ACUPRESSUUR
Hier vind je de uitleg over de lokatie van de acupressuurpunten die je gaat masseren. Van elk punt vind je een filmpje.
CHINESE KRUIDEN
Hier vind je de uitleg over het innemen van je kruidengranulaat en het maken van het spoelbad
Geleide meditaties
Hier vind je de geleide meditaties en andere oefeningen.
Kruidenbad - hoe te bereiden en te gebruiken
-
De ruwe kruiden doe je in een steelpan
-
Voeg water toe tot de kruiden net onder water staan (de kruiden gaan drijven) en laat dit 20 min weken.
-
Het weekwater laat je samen met de kruiden in de pan. Na het weken, vul je het water bij zodat het tot 5 cm boven de kruiden komt (dit is best even lastig omdat sommige kruiden gaan drijven. Kijk dus even goed tot hoe ver de kruiden komen als ze nog niet in water staan)
-
Breng de kruiden met het water op hoog vuur aan de kook. Als het eenmaal kookt, zet de vlam dan op zijn zachtst en laat het 25/30 min zachtjes koken met het deksel op de pan.
-
Giet het kruidenmengsel door een fijne zeef en vang het water(kruidendecoct) op, bewaar dit!
-
Doe de uitgelekte kruiden weer in de steelpan en voeg weer water toe, ditmaal zoveel dat er 2 cm water boven de kruiden staat.
-
Breng dit weer op hoog vuur aan de kook. Als het eenmaal kookt, het vuur weer zacht zetten en 20/25 min laten koken.
-
Het kruidenmengsel weer door een fijne zeef gieten en het water opvangen.
-
Het water van de 1ekook toevoegen aan het water van de 2ekook. Dit vormt samen het kruidenbad voor 10 dagen.
-
Verdeel de hoeveelheid kruidenbad in 3 bakjes/potjes. Laten afkoelen.Doe 2 potjes in de vriezer. Zet 1 potje in de koelkast.
-
Gebruik het potje in de koelkast de komende 3 dagen als kruidenbad.
-
Op welk tijdstip je het kruidenbad gaat doen, bepaal je zelf. Ik heb ervaren dat het handig is om het na het douchen te doen.
-
Je haalt het kruidenbad uit de koelkast en kunt het naar behoefte een heel klein beetje opwarmen. Je gaat boven een kom zitten en gebruikt wattenschijfjes of een steriel gaasje om het kruidenbad over de vulva te “gieten”. Je kunt het watje/gaasje in de vloeistof dopen en dit vlak boven de clitoris zachtjes tegen de huid aanduwen zodat het vocht uit het watje/gaasje loopt.
-
Je laat de gebruikte vloeistof gewoon in de kom terug lopen. Na gebruik bewaar je de gebruikte vloeistof in een afgesloten bakje in de koelkast en gebruikt het daarna nog 2 dagen. (Het 3epotje kruidenbad gebruik je 4 dagen, dus 2x3 en 1x4 dagen = totaal 10 dagen kruidenbad).
-
Na het bad droog je de binnenkant van je bovenbenen af, maar niet de vulva. Deze laat je even “opdrogen” door bijv in een badjas lopen.
-
Als de vulva weer wat droger is, kun je eventueel (naar behoefte) de creme aanbrengen.
-
Je neemt 10 dagen lang dagelijks een kruidenbad.